Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2021
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111 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1293 kcal
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Fedt: 34,32g | Prot.: 86,88g | Kulhyd.: 159,75g.
Morgenmad: Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café. Frokost: Quero Feijão Preto, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café Brasileiro Café, Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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2838 kcal
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Motion:
Trabalho - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 56,9 kg om Ugen
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