Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
1064 kcal
|
Fedt: 32,73g | Prot.: 85,08g | Kulhyd.: 111,01g.
Morgenmad: Philadelphia Cream Cheese Light, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Café, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Mãe Terra Chia Semente, Mamão Formosa. Frokost: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Chia Semente. Aftensmad: Atlhetica Best Whey Iso Pão de Mel, Pêra Portuguesa, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Protein Iso. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arq_relopes's Vægt Historie
|