Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
1061 kcal
|
Fedt: 64,95g | Prot.: 52,51g | Kulhyd.: 72,02g.
Morgenmad: Bezmuki Рафаэлло, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Frokost: Майонез, Салат Овощной, Рибай Стейк, Жирные Сливки, Кофе, Кофе. Aftensmad: Шоколад, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Смешанные Орехи, Мандарины. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|