Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2014
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2014:
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2946 kcal
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Fedt: 36,54g | Prot.: 181,99g | Kulhyd.: 474,23g.
Morgenmad: Danone Iogurte Parcialmente Desnatado, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Frokost: Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. Aftensmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Clara de Ovo, Batata Doce. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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