Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
|
1793 kcal
|
Fedt: 90,32g | Prot.: 59,78g | Kulhyd.: 190,43g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Frokost: Акконд Трюфель, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Щи с Мясом. Aftensmad: Коломенское Батон Нарезной, УМКК Шпикачки, Салат из Крабовых Палочек, Жареный Картофель, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Snacks/Andet: Акконд Конфета Картошка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай Несладкий, Салат из Крабовых Палочек, Магнит Лаваш Южный. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Arbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|