Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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1201 kcal
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Fedt: 56,40g | Prot.: 61,76g | Kulhyd.: 111,29g.
Frokost: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Requeijão, Fumadinho Fiambre De Peito De Frango, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Continente Medalhões de Pescada. Aftensmad: Pepino (com Casca), Alface, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Limiano Queijo, Fried Egg, Fumadinho Fiambre De Peito De Frango. Snacks/Andet: Chupa Chups Chupa Chupas, Mercadona Barrita Enervit Sport Iogurte-Baunilha, Crownfield Granola Morango, Ananás, Mercadona Iogurte Grego Natural, Orange, Mercadona Cookies Finas. mere..
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1895 kcal
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Motion:
Taekwondo - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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AnaFelicio02's Vægt Historie
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