Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 47,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
|
1340 kcal
|
Fedt: 70,21g | Prot.: 84,41g | Kulhyd.: 88,71g.
Morgenmad: Молочная Страна Сырок 5%, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Евроопт Яблоко , Омлет с Молоком, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Aftensmad: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Евроопт Яблоко, Стары Менск Творог 1%. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 4 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 34 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|