Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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1425 kcal
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Fedt: 44,17g | Prot.: 72,35g | Kulhyd.: 184,49g.
Morgenmad: Äpfel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Früchte Müsli, Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen. Frokost: Gut Drei Eichen Kassler, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Gurke (mit Schale), Goldähren Soft Panini. Aftensmad: Aldi Passierte Tomaten, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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