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PRONTO! Ontem já dei a jacada que eu tanto queria. Comi Red Velvet Cake (que nunca tinha experimentado), batata frita com ketchup e pão com presunto. E quer saber? Me sinto mais bem comigo mesma e mais focada hoje. Primeiro porque minha gripe parece finalmente estar indo embora (após quase 10 dias doente e sem academia). E deve ser também pelo fato que eu sinto o mal estar de comer essas coisas. Me sinto inchada, meu intestino reclama... FOCO, FORÇA E DETERMINAÇÃO.
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2014:
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1433 kcal
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Fedt: 46,18g | Prot.: 55,20g | Kulhyd.: 202,39g.
Morgenmad: Wheat or Cracked Wheat Bread, Brown Sugar, Vigor Requeijão Light, 3 Corações Cappuccino. Frokost: Potato French Fries, Beef, Quero Feijão Carioca, White Rice. Aftensmad: Egg, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Andet: Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã, Qualitá Iogurte Sabor Coco Integral (Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Coco), Banana, Water, Belvita Belvita Avelã e Cacau. mere..
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2170 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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