Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
|
71 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
|
1207 kcal
|
Fedt: 62,81g | Prot.: 70,74g | Kulhyd.: 91,15g.
Morgenmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Costelinha, Herbalife Herbal Concentrate , Herbalife Fiber Concentrate, Tomates, Macarrão de Abobrinha, Batata Assada. Aftensmad: Herbalife Nutri Soup Frango com Legumes. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Kalassi Snack de Arroz, Marilan Rosquinha Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. mere..
|
|
1560 kcal
|
Motion:
Sjipning - 5 minutter, Google Fit - 23 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
analuisa.ede's Vægt Historie
|