аНАСТасиЯ_91's Dagbog, 17 jan 22

День 9
Завтрак:
- творожные оладушки с протеином;
- чёрный чай без сахара

Перекус:
- капучино с корицей;
- печенье бомбар

Обед:
- творожные оладушки с протеином;
- мандарин

Перекус:
- печенье бомбар

Ужин:
- шоколадный протеиновый коктейль на 1,5% молоке;
- обезжиренный творог с замороженной клубникой;
- яйца перепелиные копчёные
Итого: 1408 ккал

---

1408 kcal

Fedt: 41,92g | Prot.: 115,36g | Kulhyd.: 132,36g.   Morgenmad: Творожные оладушки с протеином. Frokost: Творожные оладушки с протеином. Aftensmad: Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Клубника Замороженная, Amway Протеиновый Порошок, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mere..

1882 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..