Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
|
1445 kcal
|
Fedt: 80,98g | Prot.: 103,73g | Kulhyd.: 74,58g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Яйцо Всмятку. Frokost: Вареное Яйцо, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Стары Менск Творог 1%, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Евроопт Яблоко Принц. mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|