Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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1408 kcal
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Fedt: 49,21g | Prot.: 103,43g | Kulhyd.: 136,54g.
Morgenmad: Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Almased Almased Pulver, Rapsöl, Lorenz Laugen Cracker, Harry Weißbrot , Kinder Kinderriegel. Frokost: Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Gekochtes Ei, Harry Anno 1688 Dinkel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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