Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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2166 kcal
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Fedt: 67,98g | Prot.: 88,04g | Kulhyd.: 244,30g.
Morgenmad: Milbona Quark 20%, Marmelade, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Milchkaffee. Frokost: Milchkaffee, Fleischsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Schmitz Gekochter Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Roter Tafelwein. Snacks/Andet: Milchkaffee, Linsensuppe, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mere..
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stabil vægt
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