Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
|
1689 kcal
|
Fedt: 89,13g | Prot.: 84,62g | Kulhyd.: 144,52g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Творог 5%, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб. Frokost: California Gold Nutrition Wild Blueberry & Almond Chewy Granola Bar, Дымов Сервелат Бельгийский, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Aftensmad: Виноград, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Гречка с Грибами. Snacks/Andet: Сыр Эдам, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|