Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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122,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 30,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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2321 kcal
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Fedt: 153,95g | Prot.: 106,44g | Kulhyd.: 125,28g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding, Ehrmann High Protein Pudding. Frokost: Milfina Butter, Milbona Kräuterfrischkäse, Milbona Kräuterfrischkäse, Milfina Butter, Mortadella, REWE Ciabatta Brötchen. Aftensmad: Milram Paprika Quark, Milram Paprika Quark, REWE Corned Beef, REWE Bio Knäckebrot Dinkel & Saaten, Seeberger Nusskernmischung, Seeberger Nusskernmischung. Snacks/Andet: Leibniz Choco Vollmilch, Rossmann Protein Riegel. mere..
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stabil vægt
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