Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
|
876 kcal
|
Fedt: 70,55g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 12,82g.
Morgenmad: Eroski Queso de Untar Natural, Eroski Nata UHT para Montar . Frokost: Hacendado Pepinillos Agridulces, Tomate Kumato, García Baquero Queso Arzua Ulloa, Kraft Mayonesa, ElPozo Pechuga de Pavo +PRO, Makro Frambuesas Frescas, Salmón. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gorrionajr's Vægt Historie
|