Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1315 kcal
|
Fedt: 90,39g | Prot.: 61,37g | Kulhyd.: 63,01g.
Morgenmad: Командор Торт Бисквитный Бабушкин, Помидоры, Кофе с Сахаром, Сыр, Хлеб 8 Злаков. Frokost: СПК Сардельки для Завтрака, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Aftensmad: Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
3366 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|