Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 48,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1482 kcal
|
Fedt: 73,01g | Prot.: 107,32g | Kulhyd.: 99,83g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Frokost: Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная. Aftensmad: Банан, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Стары Менск Творог 1%. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 51 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|