Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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107,9 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1134 kcal
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Fedt: 35,63g | Prot.: 37,50g | Kulhyd.: 176,34g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Aftensmad: Mais, Gefro Kürbissuppe, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Andet: Lindt Hello Salted Caramel, Orangen, Mangos. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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