Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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122,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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2827 kcal
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Fedt: 177,93g | Prot.: 103,71g | Kulhyd.: 200,35g.
Morgenmad: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Vollkorn-Haferflocken, Bio Vollkorn-Haferflocken, Proteinpulver, Aldi Magerquark. Frokost: WellMix Protein Riegel (70g). Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Arla Kærgården Ungesalzen, Arla Kærgården Ungesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Frischkäse-Fass, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Andet: Getrocknete Feigen, Getrocknete Feigen, Ja! Nusskern-Mischung, Ja! Nusskern-Mischung. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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