Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1534 kcal
|
Fedt: 31,01g | Prot.: 115,14g | Kulhyd.: 196,80g.
Morgenmad: NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. Frokost: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cepêra Doce Cremoso de Goiaba, Lider Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral, Mel. Snacks/Andet: Swift Mini Churros Doce de Leite. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Estefanicarvalho's Vægt Historie
|