Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
2125 kcal
|
Fedt: 74,68g | Prot.: 144,17g | Kulhyd.: 218,38g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Sucuk, Yumurta. Aftensmad: Reis Basmati Pirinç, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Andet: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Yeşil Elma, Badem. mere..
|
|
2656 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|