Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1309 kcal
|
Fedt: 49,20g | Prot.: 118,57g | Kulhyd.: 111,55g.
Morgenmad: Jeruk, Tempe, Buncis, Tahu. Frokost: Saori Saus Teriyaki, Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Aftensmad: Samosa, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum, Jeruk, Rengginang. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|