Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
49 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1135 kcal
|
Fedt: 59,49g | Prot.: 33,56g | Kulhyd.: 117,70g.
Frokost: Гречка Вареная. Aftensmad: Жар Свежар Хлеб Спортивный, Мираторг Котлета Говяжья, Баклажанная Икра, Elementaree Белокочанная Капуста, Морковь. Snacks/Andet: Любятово Печенье Шоколадное, Манты. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Cardio - 16 minutter, Cirkeltræning - 37 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|