Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1096 kcal
|
Fedt: 54,81g | Prot.: 66,43g | Kulhyd.: 85,69g.
Morgenmad: Jawara Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Frokost: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Aftensmad: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Telur Goreng tanpa Lemak, Mentimun (Kupas). Snacks/Andet: Tahu Kukus, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt, Qtela Keripik Singkong BBQ. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bgtlucu456's Vægt Historie
|