Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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2216 kcal
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Fedt: 74,40g | Prot.: 137,72g | Kulhyd.: 235,17g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Aftensmad: 焼きそば お肉入り. Snacks/Andet: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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