Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
64 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1826 kcal
|
Fedt: 70,72g | Prot.: 100,56g | Kulhyd.: 196,20g.
Morgenmad: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Окей Груша Конференс, Гринагро Молоко 2,5%, Станем Друзьями Авокадо , Ратимир Индейка в Форме Варёная, Яйцо. Frokost: Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Владхлеб Пончики Берлинские с Варёной Сгущенкой, Гринагро Молоко 2,5%. Aftensmad: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Гринагро Молоко 2,5%, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Окей Груша Конференс, Гринагро Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
|
|