Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 48,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1368 kcal
|
Fedt: 75,44g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 76,44g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Frokost: Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Aftensmad: Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Минская Марка Творог 5%. mere..
|
|
2527 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|