Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1127 kcal
|
Fedt: 37,59g | Prot.: 73,03g | Kulhyd.: 125,20g.
Morgenmad: Творог 5%, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Frokost: Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Увелка Отруби Овсяные, Активия Йогурт, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|