Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2014
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2014:
|
1440 kcal
|
Fedt: 71,20g | Prot.: 77,13g | Kulhyd.: 130,62g.
Morgenmad: Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Сырники. Frokost: Тушеные Овощи, Телятина, Гречка Отварная, Ламбер Сыр, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Столовый. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Миндаль. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|