anmogu64's Dagbog, 20 jan 22

Guten Morgen Zusammen, das Wettee ist wieder bescheiden...mein Müsli arbeitet mit leckeren Nüssen dagegen...habt einen schönen Tag:-)

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1573 kcal

Fedt: 78,50g | Prot.: 60,00g | Kulhyd.: 156,97g.   Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Seeberger Nusskernmischung, Seeberger Aprikosen Soft, Alnatura 3-Korn-Flocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Harry Balance Toast (25g), Tomaten, Weißkohl-Möhrensalat, Jean Luc Raclette Käse, Gouda oder Edamer, Brokkoli. Aftensmad: REWE Leberwurst, Mestemacher Bio Haferbrot, Grünländer Mild & Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Demeter Bio Dinkel Baguette. mere..

2056 kcal

Motion: Shopping - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 29 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..