Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1010 kcal
|
Fedt: 79,95g | Prot.: 62,17g | Kulhyd.: 11,43g.
Morgenmad: Tomate Kumato, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Lomo de Cerdo , García Baquero Queso Arzua Ulloa. Frokost: Hacendado Arándanos Enteros, Ajo, Président Petite Crème de Camembert, Hacendado Chipiron, Eroski Nata UHT para Montar, Aceite de Oliva. Aftensmad: Makro Frambuesas Frescas, Président Petite Crème de Camembert. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gorrionajr's Vægt Historie
|