Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1644 kcal
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Fedt: 79,83g | Prot.: 95,02g | Kulhyd.: 145,53g.
Frokost: Lidl Eiweißbrot, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Heidelbeeren, Lidl Serrano Schinken , Kefir, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Aftensmad: Birnen, Lidl Serrano Schinken , Räucherlachs, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Monolith Sosiski Doktorskie Krasnaja Zena. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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