Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
68 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1472 kcal
|
Fedt: 63,08g | Prot.: 70,15g | Kulhyd.: 156,20g.
Morgenmad: Café, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo. Frokost: Batata Bolinha, Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Copacol Filé de Tilápia. Aftensmad: Heineken Cerveja Zero Álcool, Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ameixas. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|