Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1148 kcal
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Fedt: 41,05g | Prot.: 52,04g | Kulhyd.: 154,76g.
Morgenmad: Manzana, Splenda Endulzante sin Calorías, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Leche al 2% de Grasa. Frokost: Carne Molida de Res Magra, Tortillas de Maíz, Cebollas, Pepino (Pelado), Aguacate, Tomates Rojos, Champiñones (Drenados, Enlatados). Aftensmad: Papaya. Snacks/Andet: Jell-O Gelatina Light, Peras. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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