Возвращение на лёд после отдыха(я скучала по нему на море),2х часовое кардио,в перерыве чашка кофе. Ужин 557кк в 20:30 (Полезное мороженное ассорти б\сах,грибы Белые обжаренные,ливер,сыр бри,сосиска с кетчупом,сало,огурец,помидор,мандарин,чай зеленый).
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1216 kcal
|
Fedt: 96,71g | Prot.: 48,08g | Kulhyd.: 39,16g.
Morgenmad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо, Топ Шеф Торт Миндальный, Alti Brie, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Aftensmad: Белые Грибы (Обжаренные), Бифиссимо Полезное Мороженое Клубничное, Мандарины, Помидоры Черри, Alti Brie, Востряково Сало Белорусское, Велком Сосиски Молочные, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. mere..
|
|
Kommentarer
Очень активная крошка😻💕😉👍👍👍👍
20 jan 22 af medlem: Tati_lian
|
Tati_lian о да Танюша,🙈 пока есть возможность я двигаю булками максимально😀, ещё хорошо муж чаще дома стал быть, у меня всегда есть компания, так веселее и погода благоприятная🙏😀. Есть одно НО, многие на моём месте потом сильно есть хотят, а у меня что то опять проблемы с аппетитом начались😟, фигня какая то.
20 jan 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
Свет, мне твой костюмчик нравится, для прогулок и катка, то что надо🤩😍
20 jan 22 af medlem: 'Natalia
|
'Natalia правда?! 😀 Натуль, а это отдельно штаны от куртки🙈, но они действительно удачно в комплект соединились. Всё довольно лёгкое, но тёплое. Штаны мне очень эти нравятся, абсолютно не стесняют движения😀, ты права, для зимних движух это хорошее приобретение 🤗.
21 jan 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
Как же здорово! Вы давно катаетесь? И где медвежонок?
21 jan 22 af medlem: Mishutka1978
|
Mishutka1978 я катаюсь с 5 лет🤗, я занималась фиг. катанием в детстве. И это моё самое любимое зимнее увлечение, на втором месте горные лыжи🤗. Я очень люблю сумасшедшую скорость во всём, поэтому балдею от любой экстримальной движухи😀. Медведь у меня путешественник, он появляется на фото, как правило за неделю до поездки😄.
21 jan 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, здорово! Мне тоже в детстве купили коньки - настоящие, с белыми кожаными сапожками. Мне было лет 7. Привели меня родители на каток, я, как осел застыла в оцепенении, вцепилась в бортик и потихоньку поехала...Но так как мать всегда работала, водить меня было некому на каток. Я до сих пор думаю - зачем мне вообще купили эти коньки?
21 jan 22 af medlem: Mishutka1978
|
Добрый вечер Светлана!!!🙋♂️ Хорошего вам вечера и настроения!!!😉🌹🤘
21 jan 22 af medlem: 3volk
|
Mishutka1978 у меня первые коньки были чешские три 🌟🌟🌟😀, и даже не новые, мама на работе у кого то купила, если учесть, что это 1982 год, то они в то время были самые крутые😄. На каток родители водили по выходным, причём сами они не катались. Нас с сестрой поставили на лёд, мы и поехали😀. Потом уже сами ходили на пруд кататься. В школе была секция с первого класса, начинали с неё. Нами никто тоже не занимался с сестрой, время такое было🙂, работа, работа, работа у родителей. Я не в обиде за это. В любом случае сыграло моё желание научиться, возможность где, уже искали самостоятельно.
21 jan 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
3volk Добрый вечер Андрей🤗. Спасибо большое. Вам тоже хорошего вечера и обязательно скорейшего выздоровления 🙏❤
21 jan 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
Вы сейчас написали про звёздочки, и в памяти всплыли мои коньки- на них тоже были звёздочки))) но могу ошибаться
21 jan 22 af medlem: Mishutka1978
|
Mishutka1978 неее, я думаю не ошибаетесь😉, в те времена только такие и можно было достать по спекулятивной цене, чешская фирма Botas. Раньше коньки были классные, сейчас эта фирма полный отстой😟. Китай сделал своё дело. Если ботинки ещё ничего, то лезвия совсем никудышные.
21 jan 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, доброе утро, да, коньки были классные, кожаные сапожки и блестящие стальные лезвия. Мать в последствии продала их кому-то - я была уже взрослая, а коньки пылились на антресоли.
22 jan 22 af medlem: Mishutka1978
|
Mishutka1978 Привет😉Ко мне можно по простому на ТЫ😊. Мама правильно сделала, что их продала, нечего добру пропадать и пылиться, кому то это гораздо нужнее😃. Я так полагаю, что с годами желание научиться кататься так и не пришло?
22 jan 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, пришло. Вот прямо сейчас и пришло. Но! я отдаю себе отчёт, что мне не 7 лет, как той девочке, которой купили коньки, а 44, увы и ах. Я хочу попробовать, но присутствует страх, что если грохнусь, то сразу перелом шейки бедра и привет, ну или ногу сломаю. Вот о чем я думаю. А так каток есть поблизости в парке. Хочу все-таки сходить и попробовать. У меня так было с полотнами - воздушная акробатика. Рвалась, хотела, пришла, но страх высоты меня отпугнул. Мне тренер говорит: у вас отличная растяжка, давайте мы вас пофоткаем на полотнах в "шпагате" для соц сетей. Я рассмеялась. Зачем мне эта показуха?) С полотнами не зашло. Теперь думаю, а нужен ли мне каток? Сходить поездить по бортику и для фото в соц сети?) Не хочу. Есть ли смысл учится в 44 года? И да, есть ли противопоказания для коньков? Вдруг, они есть, я у себя их обнаружу и успокоюсь с этим катком.
22 jan 22 af medlem: Mishutka1978
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|