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merienda post gym
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1175 kcal
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Fedt: 62,14g | Prot.: 75,79g | Kulhyd.: 87,57g.
Morgenmad: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Nueces, Ser Yogurt Natural, Frutillas, Cerezas. Aftensmad: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Matambre. Snacks/Andet: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Nescafé Dolca Suave, Hileret Stevia, Silk Leche de Coco sin Azúcar , La Serenísima Queso Cremon Light, Sal, Fargo Pan Mix Cereal, Zumo de Limón, Palta, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. mere..
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1846 kcal
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Motion:
Rengøring - 25 minutter, Cykling - 25 minutter, Gym - 1 time og 3 minutter, Køre - 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 8 timer og 22 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 5 timer og 45 minutter. mere..
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