|
masih ada sisa ikan pindang tongkol sengaja bikin banyak dan ternyata awet udh 3hari ga basi rasanyapun masih tetep enak 😊
Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
|
1521 kcal
|
Fedt: 48,20g | Prot.: 59,29g | Kulhyd.: 218,21g.
Morgenmad: Nutella Selai Coklat, Yamazaki My Roti Gandum, Pisang, Kue Bolu. Frokost: Telur Rebus, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Air Kelapa, Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Andet: Wall's Cornetto Black & White. mere..
|
|
1540 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
yg hijau2 itu tumis apa ya kak...
21 jan 22 af medlem: ekahanday
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
junitaratna's Vægt Historie
|