Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
|
821 kcal
|
Fedt: 29,94g | Prot.: 56,05g | Kulhyd.: 80,23g.
Morgenmad: Del Valle Suco de Laranja, Liv Up Crepioca com Queijo. Frokost: Salada de Folhas, Vagem, Purê de Abóbora, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Doce de Leite, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco, Ponkan. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabi_salvi's Vægt Historie
|