Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2014
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2014:
|
2085 kcal
|
Fedt: 64,23g | Prot.: 170,12g | Kulhyd.: 216,78g.
Morgenmad: Kroger Low Fat Chocolate Milk, Metabolic Nutrition Protizyme - Peanut Butter Cookie, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Egg White, Oatmeal. Frokost: Brown Rice, Chicken Breast, Sweet Potato. Aftensmad: Great Value Canned Chicken, Avocados, Publix Crumbled Blue Cheese, Newman's Own Light Red Wine Vinegar & Olive Oil, Red Onions, Baby Spinach. Snacks/Andet: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mere..
|
|
2697 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Stå - 3 timer, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cameronjade3's Vægt Historie
|