Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
|
88 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
|
1896 kcal
|
Fedt: 64,08g | Prot.: 104,45g | Kulhyd.: 233,57g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Banana Caturra. Frokost: Ovo Mexido, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Excelsior Peito de Frango Defumado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês. mere..
|
|
3042 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 41 minutter, Rengøring - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|