Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
|
1380 kcal
|
Fedt: 64,26g | Prot.: 81,68g | Kulhyd.: 124,77g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Frokost: Hasanpaşa Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Soğan, Tavuk Salatası. Snacks/Andet: Leblebi, Muz, Kuru Erik. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|