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Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
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655 kcal
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Fedt: 19,91g | Prot.: 77,59g | Kulhyd.: 40,17g.
Morgenmad: Lidl Protein Bar. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Salz, REWE Kassler, Ei, Gouda oder Edamer, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Paprika, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Gemischter Salat, Aldi Cashewkerne, Dattel, Iglo 8 Kräuter, Petersilie, Schnittlauch. mere..
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