Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
|
2317 kcal
|
Fedt: 92,10g | Prot.: 84,71g | Kulhyd.: 298,47g.
Morgenmad: Эмиль Плавленный Сыр , Махеев Джем, Продукт Алтая Хлебцы Гречневые, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%. Frokost: Салат Овощной со Сметаной, Магнум Печень Куриная с Луком, Султан Макароны Отварные. Aftensmad: Султан Макароны Отварные, Магнум Печень Куриная с Луком, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Andet: Кириешки Сухарики , Alpen Gold Фундук и Изюм, Красное Яблоко, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. mere..
|
|
2505 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetik0706's Vægt Historie
|