Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
|
1886 kcal
|
Fedt: 79,27g | Prot.: 90,55g | Kulhyd.: 192,19g.
Morgenmad: Магнит Банан, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Danke Сыр Гауда Голд, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Пятерочка Сахар, Цельное Молоко. Aftensmad: ВкусВилл Яблоко Садовое, Nesquik Какао, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, EatMeat Сосиски, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%. Snacks/Andet: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Nesquik Какао, EatMeat Сосиски, ВкусВилл Яблоко Садовое, Батон Нарезной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Skovle - 45 minutter, Rengøring - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|