Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 52,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
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1188 kcal
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Fedt: 61,60g | Prot.: 84,41g | Kulhyd.: 79,86g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido. Aftensmad: Perdigão Linguiça Suína, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Carne de Porco. Snacks/Andet: Milho Verde Cozido. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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