Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
|
1231 kcal
|
Fedt: 55,79g | Prot.: 50,83g | Kulhyd.: 146,47g.
Morgenmad: Tarçınlı türk kahvesi, Sirke (Elma Şarabı), Su. Frokost: Su, Yumurta, Ceviz, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tarçın, Mis Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aftensmad: Su, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesli Makarna, Mantar Sote, Su. Snacks/Andet: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
355 kcal
|
Motion:
1 saat yürüyüş - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|