|
2000 много , 280 углей много говорят они мне...
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2014:
|
1775 kcal
|
Fedt: 28,28g | Prot.: 152,14g | Kulhyd.: 223,41g.
Morgenmad: Пшенка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Frokost: Белый Рис, Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Shopping - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Да не много :) Если хорошо худеется на углеводах, то и прекрасно, 40-20-40 это не ответ на все случаи жизни :)
08 okt 14 af medlem: Moroshka
|
Я разговаривала с диетологом, для спортсменов ( я так фитнесом страдаю) можно и до 60 % углей поднять
08 okt 14 af medlem: Katariq
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|