Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
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1397 kcal
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Fedt: 20,74g | Prot.: 49,54g | Kulhyd.: 100,10g.
Frokost: Verduras Salteadas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. Aftensmad: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Frizata Pan de Carne con Jamón y Queso, Freddo Helado Vainilla, Freddo Helado Dulce de Leche Tentación, Freddo Helado de Frutilla. Snacks/Andet: Ginebra, Vino Syrah. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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